Bienestar físico, mental y ambiental

​​​ ​​​​

​Todos tenemos derecho a gozar de una buena salud, pero muchas veces este derecho se ve afectado por múltiples factores, tanto intrínsecos como externos. Es por eso que se hace necesario fomentar acciones que lleven a los seres humanos a adoptar medidas que permitan mantener esa buena salud, a esto se le conoce como promoción de la salud.

La Organización Mundial de la Salud, (OMS) define el concepto salud así: es el más alto grado de bienestar físico, mental y social; y no solo la ausencia de enfermedades. Pero, al analizar bien este concepto, hay un componente que hace falta y es la parte del medio ambiente. En otras palabras, no se puede desligar la parte del hábitat del ser humano, ya que en el medio ambiente hay recursos naturales de gran importancia para la vida de los individuos, como por ejemplo el clima, el agua, el suelo, etc.

Otro factor importante para el goce de una buena salud es la adopción de un estilo de vida saludable. Los estilos de vida saludable hacen referencia a un conjunto de comportamientos o actitudes cotidianas que realizan las personas, para mantener su cuerpo y mente de una manera adecuada.

​​Es importante tomar en cuenta que los estilos de vida saludable no solo dependen del individuo, hay otros factores que ayudan u obstaculizan el desarrollo de estas conductas, así como:​​​​​

Pero veamos que es la salud física, mental y ambiental:

​

¿Salud física, mental y ambiental?​

​ ​Para cuidar nuestro organismo es necesario que se desarrollen actividades físicas, mentales y nos protejamos de los factores ambientales. A continuación se presentan una serie de consejos para mantener una buena salud:​

CHEQUEOS MÉDICOS

Otro factor importante para mantener una buena salud física, es el control o chequeo médico al menos una vez al año, ya que esto permitirá conocer el funcionamiento del organismo y detectar cualquier anormalidad a tiempo. Entre los exámenes que el hombre debe realizarse están:

• Medición de la Presión Arterial.
  
• Examen de Colesterol.
• Examen Dental.
• Evaluación oftalmológica.
• Azúcar en la sangre.
• Colesterol.
• Triglicéridos.
• Ácido Úrico.
• Examen de la próstata.
• General de orina. Entre otros.
• Citología, mamografía.

---

SALUD MENTAL

Es un estado de bienestar en el cual el individuo es consciente de sus propias capacidades, puede afrontar las tensiones normales de la vida, puede trabajar de forma productiva y fructífera y es capaz de hacer una contribución a su comunidad. Tiene que ver con el adecuado manejo de las emociones.

El ser humano es un ser integral y como tal es necesario tratarlo desde las perspectivas que lo afectan, una de ellas es el factor emocional, ya que este determina en un porcentaje el tipo de salud que tiene. Las emociones básicas son las que tienen una expresión facial concreta y con carácter universal, entre ellas podemos destacar:

1. Negativas: miedo, ira, ansiedad, asco, tristeza, hostilidad.
2. Positivas: felicidad, humor, amor, etc.

Un buen estado de salud mental mantiene controlado el estrés, la ansiedad, la depresión, etc.

---

SALUD AMBIENTAL

Está relacionada con todos los factores físicos, químicos y biológicos externos de una persona. Es decir, que engloba factores ambientales que podrían incidir en la salud y se basa en la prevención de las enfermedades y en la creación de ambientes propicios para la salud. Pero en nuestros días, hablar del medio ambiente es un problema, ya que nuestro planeta está altamente contaminado, los recursos naturales están siendo afectados en calidad y cantidad, esto genera enfermedades:

​​​