Lo que debes saber sobre climaterio y menopausia

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​​La menopausia es un cambio normal en toda mujer. Es un momento de la vida donde el período se detiene por cambios hormonales. Durante esta etapa, el cuerpo produce en menor cantidad las hormonas llamadas estrógeno y progesterona. A medida que usted se acerca a la menopausia, es posible que presente ciertos síntomas causados por estos cambios en el cuerpo. Muchas mujeres se preguntan si estos son normales y se confunden sobre cómo tratar sus síntomas.

Puede sentirse mejor aprendiendo todo lo que pueda acerca de la menopausia al hablar con su médico sobre su salud y sus síntomas.

¿Qué se entiende por climaterio?

Es el periodo de transición entre las edades de 45 a 55 años, en el que ocurre una disminución de las hormonas femeninas, producidas por los ovarios llamadas ESTRÓGENOS Y PROGESTERONA.

¿Qué se entiende por menopausia?

Es el periodo cuando la mujer deja de tener menstruaciones, entre los 45 a 55 años de edad. La menopausia puede ser natural, porque los OVARIOS dejan de producir las hormonas ESTRÓGENOS Y PROGESTERONA. También puede ser quirúrgica, cuando por diferentes circunstancias, le extraen el ÚTERO Y OVARIOS a través de una cirugía.

¿Cuáles son los síntomas del climaterio y menopausia?

Los síntomas pueden ser:

Cambios en el ciclo menstrual

Sus periodos menstruales no son regulares, estos pueden ser más cortos o durar más.

Consulte a su médico si presenta:

• Sangrado abundante.
• Sangrado que dura más tiempo de lo habitual, más de siete días.
• El sangrado es cada 3 semanas o más a menudo.
• Presenta sangrado después de tener relaciones sexuales.

Calores súbitos

Se presenta como una sensación repentina de calor en la parte superior del cuerpo. Su cara y su cuello podrían enrojecerse además de su pecho, espalda y brazos. Puede estar acompañado de sudores fuertes y escalofríos.

¿Qué exámenes debe realizarse?

1. Primero debe llevar un control médico por lo menos una vez al año, en el cual examinarán sus mamas, útero y ovarios.
2. En su control médico le tomarán su citología, la cual se debe realizar cada dos años o según se le indique. Si ya le quitaron el útero, consulte en qué momento se la harán.
3. Para detectar tempranamente problemas de cáncer en sus mamas, le indicarán su MAMOGRAFÍA DE TAMIZAJE, esta se realiza cada 2 años entre los 40 a 49 años y cada año entre los 50 a 69 años.
4. Le enseñarán como realizar el auto examen de mama. Este podrá hacerlo una semana después de su período o en un día de la misma semana de cada mes, si ya no ve menstruación.
5. Le indicarán exámenes como glucosa, colesterol, triglicéridos y otros, al menos una vez al año.
6. Le tomarán su presión arterial para descartar hipertensión y si le identifican presión alta, la referirán a la clínica metabólica.
7. Le evaluarán EL RIESGO A OSTEOPOROSIS.

¡Es importante hacerse la mamografía de tamizaje aunque no tenga molestias

Qué debe saber acerca de sus huesos y corazón

• Los huesos se ponen débiles y se pueden fracturar con facilidad. Esta condición se denomina: osteoporosis la cual no causa síntomas, no duele, sólo aumenta el riesgo de fracturas.
• Todas las mujeres están más propensas a sufrir infartos.
• Es posible que aumenten de peso y desarrolle otros problemas como presión arterial alta debido a la falta de estrógenos.

Medidas para mantenerse saludable:

• Mantenga su peso ideal.
• No fume y limite el consumo de alcohol.
• Haga ejercicios como: caminar, trotar, bailar por lo menos tres veces en la semana.
• Consuma alimentos ricos en fibra, suficientes frutas y verduras.
• Ingiera mucha agua, además de alimentos ricos en calcio como la leche, yogurt y quesos.